INFO * INFO * INFO * INFO * INFO * INFO * INFO * INFO
SEIT 2021 :
DER GRÜNDER UND INHABER DIESER SEITE
TRAT 2020 IN DEN RUHESTAND - HAT DUISBURG verlassen -
UND HAT SEIN LEBEN NACH BAD ORB IM SPESSART VERLAGERT...
frische infos 2023 :
magdalena & ich leben immer noch hier...
da ich so langsam auf die 70 zugehe und bis heute
keine gesundheitlichen probleme habe,
darf ich für mich feststellen :
SPORT & GESUNDHEIT hängen zuammen...
60 Jahre sportliche Betätigung waren genau richtig !
...und was machen unsere Söhne :
MANUEL ist Bundespolizist am Frankfurter Flughafen...
GABRIEL ist Bereichsleiter in einer Forensik...
LEANDRO steht täglich am Operationstisch...
**************************************************************** FITNESS & GESUNDHEIT
CONSULTING ***************************************************************** WICHTIGE AKTUALISIERUNG ( Mai 2018 )
DATENSCHUTZERKLÄRUNG NACH DER DATENSCHUTZGRUNDVERORDNUNG
www.sportundgesundheit.de hat in der Vergangenheit und wird auch in Zukunft keine Daten seiner Leserschaft erheben, sammeln oder speichern oder weitergeben/weiterleiten. Wir verwenden keine so genannten Cookies und keine pseudonymen Analysetechniken. Andere Dienstleister haben keinen Zugriff auf diese Seite - außer web.de. Wir stellen nur Informationen zum Thema Sport & Gesundheit kostenlos zur Verfügung und wissen nicht, wer unsere Leser und Leserinnen sind. ******************************************************************
INDIVIDUELLE UND PERSONALISIERTE BERATUNG
AUF GRUND MEINER SEHR LANGEN TÄTIGKEIT IM BEREICH SPORT & GESUNDHEIT - 39 Jahre Kursleiter / Sportlehrer beim LandesSportBund / Bildungswerk Sportschule Wedau - MIT BIS HEUTE ÜBER 8.500 TEILNEHMERN UND TEILNEHMERINNEN MÖCHTE ICH IMMER NOCH MEINE ERFAHRUNGEN WEITER GEBEN :
AN INTERESSIERTE, NEUGIERIGE, ANFÄNGER, BEGINNER, WIEDEREINSTEIGER, FORTGESCHRITTENE...
WIE BEWEGT MAN SICH RICHTIG ? WAS KANN GESUNDER SPORT FÜR MICH TUN ? WIE TRAINIERT MAN SEINE AUSDAUER, SEINE KRAFT ? WAS KANN MAN FÜR SEINE GESUNDHEIT TUN ? WIE GEHT SPORT UND GESUNDHEIT bzw. GESUNDHEIT DURCH SPORT ? STIMMEN DIE RAHMENBEDINGUNGEN FÜR MEIN WÖCHENTLICHES TENNIS, SCHWIMMEN, LAUFEN, FUSSBALL SPIELEN etc. ( also : wärme ich mich richtig und gut auf, stimmt die Belastung, was ist mit der Erholung, übe ich nur oder trainiere ich wirklich ? Hab ich durch mein Training eine Leistungssteigerung ? Wenn nicht, warum nicht ? Spüre ich beim oder nach einem Training meinen Körper oder einzelne Körperpartien auf eine unangenehme Weise ? Hab ich gar Beschwerden ? Schmerzen ? Und wie so ? Was müsste ich anders machen ?
AUF ALLE DIESE PERSÖNLICHEN FRAGEN GIBT ES INDIVIDUELLE BZW. INDIVIDUALISIERTE / PERSONALISIERTE ANTWORTEN.
Noch etwas mehr Infos über mich : Leistungssportler, Sportabitur, Sportschule der Bundeswehr, Sportstudium, Kursleiter Bildungswerk Landessportbund ( 1983 - 2019 ), Dozent für Sportmethodik und-didaktik ( in der Schwimmmeister-Ausbildung ), Kursleiter Diakonie für straffällig gewordene Jugendliche und an der Nikolausburg für suchterkrankte Menschen, Fachlehrer Sport an einer Förderschule, Betriebssportlehrer Volksbank RR und Hüttenwerke Krupp Mannesmann.
...weitere Infos über meine Tätigkeiten im Bereich Sport und Gesundheit bitte weiter unten...
Wenn Sie Interesse an Informationen haben, dann nehmen Sie bitte Kontakt mit mir auf mit einer E-Mail an sportundgesundheit@gmx.net oder telefonisch 0157 - 58403612
*****************************************************************
AKTUELLE GESUNDHEIT-NEWS
GESUNDER SPORT = FITNESS BIS INS HOHE ALTER ....
FITNESS and HEALTH FOREVER .
...YOU CAN LIVE FOREVER .... ?
TRY IT .... !!!
F.TNE.S und GESUN.HE.T
SPORT + GESUNDHEIT - INITIATIVE DUISBURG
mit
DUISBURGER SPORT & GESUNDHEIT - INFORMATIONS-DIENST AB SOMMER 2020 : HOTEL ORBTAL BAD ORB
mobil : E-mail:
SPORT & GESUNDHEIT-VERLAG :
SPORTMEDIZINISCHER INFORMATIONS-DIENST mit den Schwerpunkten Kardiologie und Orthopädie
unser Archiv mit über 8.000 aktuellen ( von 1990 bis 2020 ) Artikeln aus Sport & Gesundheit
**********
SPORT-INFORMATION : unser Halbjahres-Info-Magazin "SPORT & GESUNDHEIT" mit aktuellen Veröffentlichungen zu Themen aus Sport und Gesundheit ( aktuelle 135. Ausgabe im 27. Jahrgang 2016 war die letzte Ausgabe ) ab 2017 bis Ende 2019 nur noch 2 Ausgaben pro Jahr : im Sommer FIBO-INFO-MAGAZIN im Winter MEDICA-INFO-MAGAZIN
**********
**********
SCHLUMMERNDE VOLKSKRANKHEIT :
300.000 MENSCHEN MIT ALTERSBEDINGTEN BRÜCHEN WURDEN 2005 IN DEUTSCHEN KLINIKEN BEHANDELT ...
DABEI KANN EIN GEZIELTES KRAFTTRAINING UND BALANCE-TRAINING VOR STÜRZEN SCHÜTZEN ...
ABER PRÄVENTION FÄNGT NICHT ERST IM ALTER AN.
50 PROZENT DER ERSTKLÄSSLER SIND NICHT MEHR IN DER LAGE, SICH AUF EINEM BEIN STEHEND DIE SOCKEN AN ZU ZIEHEN ... ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ RÜCKENSCHMERZEN : JEDER ZWEITE HAT RÜCKENBESCHWERDEN.
EINE AKTUELLE FORSA-UMFRAGE ERGAB, DASS 54 PROZENT ALLER BUNDESBÜRGER KREUZSCHMERZEN HAT - 21 PROZENT LEIDEN STÄNDIG ... ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ ÜBERGEWICHT : JEDER DEUTSCHE FUTTERTE 32 KILOGRAMM SÜSSES, DAVON FAST 9 KILO SCHOKOLADE UND 4 KILOGRAMM EIS ... ...u n d S C H L A G Z E I L E 2008 .:
BEWEGUNGSMANGEL tötet 600.000 !!!!!!
Jedes Jahr sterben in Europa lt. der WHO etwa 600.000 Menschen an Bewegungsmangel.
Zusätzlich gingen jährlich mehr als eine Million Tote auf das Konto von Übergewicht und Fettsucht.
Quelle : dpa 2008 ********** WIR MACHEN WAS DAGEGEN :
INFORMATIONEN für GESUNDEN SPORT !!!!!!
DENN UNSERE AUFGABE BESTEHT IN IHRER MOTIVATION :
P R Ä V E N T I ON D U R C H B E W E G U N G !
Wir möchten allen Interessierten die Möglichkeit geben, sich unter professioneller Anleitung in Sport gerechten Räumlichkeiten der Sportschule Wedau gesundheitsorientiert zu bewegen - und dies nach aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen - am besten bis zu drei Mal wöchentlich eine Stunde lang verschiedene Bewegungsformen ( etwas Krafttraining, etwas für Herz und Kreislauf, etwas Gymnastik für die Beweglichkeit.... ! ) Da durch kann - in der Verbindung mit einer entsprechenden ausgewogenen Ernährung und einem bewussten Lebensstil - ein positiver Einfluss auf die eigene Gesundheit genommen werden : auf den FETTSTOFFWECHSEL auf den BLUTDRUCK ( Ziel unter 135 / 85 mmHg ) auf den ZUCKERSTOFFWECHSEL ( Senkung des Insulinspiegels ) auf das IMMUNSYSTEM ( Steigerung der Infektabwehr, Verminderung anderer Risikofaktoren wie zum Beispiel Krebs ) auf das KÖRPERGEWICHT ( Bauchumfang bei Männern unter 100 cm, bei Frauen unter 80 cm ) auf die PSYCHE ( Steigerung der Stimmungslage ) auf den STÜTZ- und BEWEGUNGSAPPARAT ( Erhöhung der Knochenmasse, Verminderung des Fraktur Risiken, Vermeidung muskulärer Ungleichgewichte ) auf die BLUTGERINNUNG ( Reduzierung der Gerinnungsneigung, Verbesserung der Fließeigenschaften)
**********
********** der Initiative-Gründer hat seit 1981
Als ehemaliger Leistungssportler
Von 1988 bis Oktober 2005 war er als Dozent tätig für das Fortbildungsinstitut der ÖTV, in der Weiterbildungsmaßnahme "geprüfte/r Meister/-in für Bäderbetriebe", hier insbesondere im Fachbereich Methodik und Didaktik der Schwimm- und Rettungslehre. Der Unterrichtsumfang betrug 1300 U-Stunden.
Er hat ab Januar 2010 bis zum Sommer 2013 eine Aufgabe als
Im Auftrag des Bildungswerks des LandesSportBundes unterrichtete er seit 2007 bis Ende 2014 die Auszubildenden bei den HüttenwerkenKruppMannesmann in Duisburg-Huckingen zum Thema Sport und Gesundheit am Arbeitsplatz und in der Freizeit. Reinhard Wessiepe war seit Sommer 2012 bis April 2018 der verantwortliche Fitnesstrainer im Betriebsarztzentrum HKM.
SEIT 2020 LEBE ICH NUN IN BAD ORB IM SPESSART...
Ich berate Sie gerne bei fast allen Fitness-Fragen
Ich habe durch unser Archiv Zugriff auf ehemals aktuelle
Fragen Sie mich, rufen Sie mich an : 0157-58403612
Der erste Kontakt ist für Sie ohne Verpflichtung !
**********
UND VON EINER INNEREN UNRUHE GEPLAGT. SCHLECHTE SITZGEWOHNHEITEN, EIN ALLGEMEINER MANGEL AN WOHL TUENDER BEWEGUNG UND EIN NICHT WIRKLICH ERHOLSAMER SCHLAF PRODUZIEREN EINE GROSSE ANZAHL VON MISSEMPFINDUNGEN, BLOCKADEN UN STÖRUNGEN. VIELERLEI ÄNGSTE BEEINTRÄCHTIGEN DEN NATÜRLICHEN ATEMFLUSS UND DAMIT AUCH DIE KONZENTRATIONSFÄHIGKEIT. KÖRPER, GEDANKEN UND GEFÜHLE WERDEN DANN OFT ALS GEGENLÄUFIG, ALS ENTFREMDET UND UNRHYTHMISCH ERLEBT.
**************************************************************************** |